私のリラクゼーション 口コミ・体験談:日本人はみそ汁です。またこれが落ち着くんです

日本人はみそ汁です。またこれが落ち着くんです

性別:
女性
年齢:
47
住まいの地域:
高知県
リラックス方法について何を(どこを)気にしていますか? :
姿勢
あなたのリラックス方法を教えてください。:
女性の人は更年期に差し掛かり、またダイエットに挑戦はしてみるけれどもなかなか上手く体重が落ちずにリバウンドの繰り返し。無理せずに自分に習慣付けることによって、最近は3kg体重が落ちました。始めたのは4月に入った頃からですが、毎朝5時30分に起きてゆっくり無理せず家の近所を1キロ位歩いています。近所には、竹林もありそこの空気を吸うことにより気持ちが落ち着きます。雨が降る日以外は、毎朝新鮮な空気を吸うことと、朝の散歩が欠かせなくなっています。散歩が終わると自宅で朝食作りです。以前は我が家では、朝食は食パンにハムと目玉焼きでした。しかし、散歩を始めてからは、みそ汁にご飯と焼き魚。漬物など、和食に切り替えました。その方が、割安ですしなんといってもやはり、日本人はみそ汁です。またこれが落ち着くんです。みそ汁を飲まない日は何か物足りなさがあります。我が家では、1日1食はみそ汁を出してます。子供達も一口飲んでは「あ~落ち着くわ~!!」と言ってくれます。あと、お風呂上りに軽くストレッチをしています。無理せずテレビを見ながら、湯冷めしないうちに体をほぐしていきます。特に足を開脚して体に負担がかからないように10分位やっています。見た目姿勢が良ければ-5歳位はサバよめるかな?無理せず今のところはなんとか続いていますので、頑張ろうと思っています。
リラックスグッズなどで、おすすめはありますか?(または、あなたが欲しいもの):
リラックスグッズでおすすめは、目に当てるとあったかくなり疲れを取り除いてくれるもの