私のリラクゼーション 口コミ・体験談:ダイエットとリラックスを一緒にできるのは理想ですね

ダイエットとリラックスを一緒にできるのは理想ですね

性別:
女性
年齢:
52
住まいの地域:
埼玉県
リラックス方法について何を(どこを)気にしていますか? :
その事に没頭できる事で他の事は考えないという方法でリラックスするようにしています。気持の持ち方が必要だと思っています。その時によって運動だったりスーパー銭湯だったり単純なカードーゲームーだったり掃除だったり、その時の気分でリラックスできるものを見つけています。体を使ったり、目を使うと夜も疲れてよく寝ることができます。こんな事と思うような事でも、その時にはリラックス効果があると思います。
あなたのリラックス方法を教えてください。:
その時によって運動だったり単純なカードゲームだったり好きな本を読んだりと、その時の気分でリラックス方法を見つけています。家の中をダイエットだと思い一生懸命掃除をする事もあります。庭も草取り、花や野菜を植えたり、植木の剪定もリラックスするのに良いです。ダイエット感があるのはスーパー銭湯の様な所はいいですね、ジェット気泡で、お腹廻りをスッキリさせたり湯船でストレッチをすると体がほぐれて気持ちが良いですね。クダモノやヨーグルト等での食事を制限はストレスもなく、お通じが良くなり体も軽くなりダイエットとリラックスの両方の効果があると思いますウォーキングもよそのお家の庭や花をみながら、のんびりとするとリラックスする事ができます。その時によってリラックス方法は違いますが猫を飼っているので観察して話しかけているのもリラックスというより癒されているという感じですが。ダイエットとリラックスを一緒にできるのは理想ですね。
リラックスグッズなどで、おすすめはありますか?(または、あなたが欲しいもの):
寝心地の良い寝具が欲しいです。起きた時、腰が痛くないのは良いでしょうね。